• Hardlopen.com
  • Beginners
  • Loopagenda
    • Hardloopkalender
    • Evenement toevoegen
  • Materiaal
  • Trainen
  • Gezondheid en Prestatie
  • Opmerkelijk
  • Winkel
    • Aanbiedingen
    • Accessoires
    • Boeken
    • Trainingsschema Expert
    • Trainingsschema Pro
    • Hardloopschoenen

rekken

Trainen 

Rekken voorkant bovenbenen

16 maart 201816 maart 2018 Jorrit rekken

Rek de voorkant van de bovenbenen (quadriceps) met deze rekoefening. Uitvoering Pak je enkel vast en trek deze naar je

Lees meer
Trainen 

Rekken achterkant bovenbenen

30 oktober 201716 maart 2018 Jorrit 0 reacties rekken

Uitvoering Plaats de hak van één been circa een halve voetlengte voor je andere voet op de grond en buig

Lees meer
Trainen 

Rekken buitenkant bovenbenen

16 maart 201716 maart 2018 Jorrit rekken

Rek de spieren aan de buitenkant van de bovenbenen (abductoren) met deze rekoefening. Uitvoering Kruis één been achter je andere

Lees meer
Trainen 

Rekken binnenkant bovenbenen

16 maart 201716 maart 2018 Jorrit rekken

Uitvoering Strek één been gestrekt opzij en buig met je romp zijwaarts in dezelfde richting totdat je rek voelt aan

Lees meer
Trainen 

Rekken diepe kuitspieren

16 maart 201716 maart 2018 Jorrit rekken

Rek de diepliggende kuitspieren met deze rekoefening. Uitvoering Plaats één been een halve pas naar achteren met de voet plat

Lees meer
Trainen 

Rekken kuitspieren

16 maart 201716 maart 2018 Jorrit rekken

Rek de oppervlakkige kuitspieren met deze rekoefening. Uitvoering Plaats één been een pas naar achteren met de voet plat op

Lees meer

Premium Links

  • Beginnen met hardlopen
  • Hardloopkalender.nl
  • Hardloopschema.nl

Hardlopen

Over ons

Hardlopen.com is een initiatief van:
CheckPoint Gezondheid, Sport en Bewegen
Hyacint 2
3353XG Papendrecht
contact@hardlopen.com
KVK 23093396

Voorwaarden en Privacy

Voorwaarden webwinkel
Privacy Policy

Adverteren

Neem contact op via contact@hardlopen.com.
Bekijk alvast een aantal mogelijkheden op TargetRunning.

Alle rechten voorbehouden CheckPoint vof.