Beginnen met hardlopen op vele locaties
Na afloop van de zomervakantie is het weer mogelijk om op verschillende locaties in het land deel te nemen met groepstrainingen met het doel om (weer) te beginnen met hardlopen.
Bij de Nootdorpse vereniging De Dobbelopers begint donderdag 6 september om 19.30 uur een 13 weken durende beginnerscursus. Atletiekvereniging Zeewolde start op 15 september met een cursus om te beginnen met hardlopen. In Papendrecht start Atletiekvereniging Passaat start op 15 september met een nieuwe loopgroep voor beginners op de atletiekbaan aan de Andoornlaan. De loopcursus in Waalwijk die 11 september start is de eerste 6 weken gratis.
Yakult Start to Run
Op deze webpagina van Yakult Start to Run vind je een overzicht van verschillende cursussen van Start to Run. De beginnerscusrussen voor hardloeprs zijn een iniatief van de KNAU en Yakult.
Tips om zelf (weer) te beginnen met hardlopen
Wil je zelfstandig of met een vriend of vriendin starten met hardlopen? Hier zijn enkele tips om het hardlopen succesvol te starten:
- Loop niet te hard van stapel. Train maximaal 3 keer per week met een rustig tempo.
- Gebruik een geschikt trainingsschema
- Draag hardloopschoenen die lekker zitten
- Plan de trainingen in je agenda
- Stel een doel, bijvoorbeeld het meedoen aan een evenement