Harder lopen met minder training – het duurloopmisverstand
Na het lezen van het boek en het volgen van de trainingsmethode zoals beschreven in het boek Het Duurloopmisverstand zijn
Nieuw op Hardlopen.com
Op Hardlopen.com vind je informatie over allerlei onderwerpen rondom hardlopen zoals hardloopschoenen, beginnen met hardlopen, tips, evenementen, hardloopblessures, trainingsschema's, afvallen en meer.
HARDER LOPEN EN GEZOND BLIJVEN
Hoe maakt hardlopen je gezonder. Voorkom hardloopblessures en hoe kom je er vanaf? Alles over gezondheid, blessures, afvallen en fitheid.
Afvallen? Eet de meeste calorieën in de ochtend!
Wil je afvallen? Ontbijt dan als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar, zo luidt het
(WEER) BEGINNEN MET HARDLOPEN?
Wanneer je (weer) wilt beginnen met hardlopen is een trainingsschema erg nuttig. Hiermee bouw je het hardlopen goed op. Een goed trainingsschema houdt rekening met de opbouw van de conditie en met de opbouw van de sterkte van je spieren, pezen en gewrichten. Dit laatste is belangrijk om hardloopblessures te voorkomen, Met handige tips bouw je het hardlopen op een slimme manier op.
Hardloopschema beginnen met hardlopen
Een verantwoord trainingsschema om effectief te beginnen met hardlopen? Bekijk dit schema en start running!
TRAINING
Wil je een 5 km hardlopen en ontspannen over de finish komen of wil je je pr op de 10 km scherper stellen. De beste schema's en tips voor je hardlooptrainingen.
5 oefeningen voor sterkere benen voor hardlopers
Hieronder 5 plyometrische sprongen voor hardlopers. Met deze oefeningen train je de (explosieve) kracht van je beenspieren. Dat komt van
HARDLOOPEVENEMENTEN
Altijd op de hoogte van het laatste nieuws van hardloopevenementen.
Parklopen op zondagochtend
Begin je zondag goed met een loop in het park. Op 3 locaties in Nederland kun je meedoen met parklopen.
HARDLOOPSCHOENEN, GPS, APPS, KLEDING EN MEER
Harder lopen met minder training – het duurloopmisverstand
Na het lezen van het boek en het volgen van de trainingsmethode zoals beschreven in het boek Het Duurloopmisverstand zijn
VERBAZINGWEKKEND, GRAPPIG EN OPMERKELIJK
Opmerkelijke berichten over hardlopen die je raken, laten lachen of laten huiveren.
Is jouw ICE in orde?
Het is natuurlijk niet te hopen dat je onwel wordt tijdens het hardlopen en de kans is niet groot maar
