Beginnen met hardlopen op vele locaties
Na afloop van de zomervakantie is het weer mogelijk om op verschillende locaties in het land deel te nemen met
Verder lezen
Trainen
Een marathon uitlopen met minder training!
Het kan. De marathon uitlopen met minder training dan gebruikelijk. Een nieuw schema stoomt jou klaar voor de 42,195 km.
Verder lezen
5 oefeningen voor sterkere benen voor hardlopers
Hieronder 5 plyometrische sprongen voor hardlopers. Met deze oefeningen train je de (explosieve) kracht van je beenspieren. Dat komt van
Verder lezen
Rekken voorkant bovenbenen
Rek de voorkant van de bovenbenen (quadriceps) met deze rekoefening. Uitvoering Pak je enkel vast en trek deze naar je
Verder lezen
Hardlopen met Veerle beter dan met Evy?
Hardlopen met Evy is bijzonder populair in Nederland. Veel minder bekend maar zeker zo goed en misschien wel beter zijn
Verder lezen
Shuttle run test mp3 met muziek
De Shuttle run test of piepjestest is een test voor het meten van de conditie. De test wordt veel gebruikt
Verder lezen
Bepaal de maximale hartslag
De maximale hartslag wordt veel gebruikt als uitgangspunt voor het berekenen van hartslagzones voor trainingen. Zoals in een ander artikel (klik
Verder lezen
Maximale hartslag een mysterie?
De maximale hartslag wordt veel gebruikt als uitgangspunt voor het berekenen van hartslagzones voor het hardlopen. Je komt de term
Verder lezen
Hardlopen met Evy gratis downloaden?
De eerste versie van hardlopen met Evy was een gratis podcast beschikbaar gesteld door de Vlaamse omroep EEN. Deze serie,
Verder lezen
Waar moet je op letten bij het hardlopen?
Denk jij eraan (weer) te gaan sporten of hardlopen? Hardlopen is gezond, goed voor je algemene conditie en heeft een
Verder lezen