Aan het trainen voor de halve marathon in Haren? Blijf in optimale vorm met deze tips:
Een marathon is de perfecte uitdaging om jezelf en je conditie te testen. Natuurlijk is hier een hoop training voor
Lees meer
Hardlopen.com
Hardlopen voor iedereen!
Trainen
Een trainingsschema voor de marathon met uitloopgarantie
De website marathonschema.nl biedt een uniek trainingsschema aan voor de marathon. Loop je de marathon niet uit en heb je
Lees meer
Makkelijker en met meer comfort hardlopen in de kou
Met de dalende temperaturen wordt buiten hardlopen een grotere belasting voor de spieren. Het duurt langer voordat de lichaamstemperatuur is
Lees meer
Easy Interval Method – Duurloopmisverstand nu in het Engels!
Het boek Het Duurloopmisverstand van Klaas Lok is inmiddels aan de 7e druk toe en behoort daarmee tot één van
Lees meer
GEZOCHT, hardlopers die de Marathon willen uitlopen
Wil jij je efficiënt en verantwoord gaan voorbereiden op jouw Marathon op 7 april 2019? Kies dan voor een professioneel
Lees meer
Beginnen met hardlopen op vele locaties
Na afloop van de zomervakantie is het weer mogelijk om op verschillende locaties in het land deel te nemen met
Lees meer
Een marathon uitlopen met minder training!
Het kan. De marathon uitlopen met minder training dan gebruikelijk. Een nieuw schema stoomt jou klaar voor de 42,195 km.
Lees meer
Racefietsen als training met MKS Sylvan pedalen
Racefietsen met MKS Sylvan pedalen is een goede aanvulling op je hardlooptrainingen. Hardlopen is veel belastender voor spieren, pezen en
Lees meer
5 oefeningen voor sterkere benen voor hardlopers
Hieronder 5 plyometrische sprongen voor hardlopers. Met deze oefeningen train je de (explosieve) kracht van je beenspieren. Dat komt van
Lees meer
Rekken voorkant bovenbenen
Rek de voorkant van de bovenbenen (quadriceps) met deze rekoefening. Uitvoering Pak je enkel vast en trek deze naar je
Lees meer