Aan het trainen voor de halve marathon in Haren? Blijf in optimale vorm met deze tips:
Een marathon is de perfecte uitdaging om jezelf en je conditie te testen. Natuurlijk is hier een hoop training voor
Verder lezenEen marathon is de perfecte uitdaging om jezelf en je conditie te testen. Natuurlijk is hier een hoop training voor
Verder lezenDe website marathonschema.nl biedt een uniek trainingsschema aan voor de marathon. Loop je de marathon niet uit en heb je
Verder lezenMet de dalende temperaturen wordt buiten hardlopen een grotere belasting voor de spieren. Het duurt langer voordat de lichaamstemperatuur is
Verder lezenHet boek Het Duurloopmisverstand van Klaas Lok is inmiddels aan de 7e druk toe en behoort daarmee tot één van
Verder lezenWil jij je efficiënt en verantwoord gaan voorbereiden op jouw Marathon op 7 april 2019? Kies dan voor een professioneel
Verder lezenNa afloop van de zomervakantie is het weer mogelijk om op verschillende locaties in het land deel te nemen met
Verder lezenHet kan. De marathon uitlopen met minder training dan gebruikelijk. Een nieuw schema stoomt jou klaar voor de 42,195 km.
Verder lezenRacefietsen met MKS Sylvan pedalen is een goede aanvulling op je hardlooptrainingen. Hardlopen is veel belastender voor spieren, pezen en
Verder lezenHieronder 5 plyometrische sprongen voor hardlopers. Met deze oefeningen train je de (explosieve) kracht van je beenspieren. Dat komt van
Verder lezenRek de voorkant van de bovenbenen (quadriceps) met deze rekoefening. Uitvoering Pak je enkel vast en trek deze naar je
Verder lezen