Trainen – Hardlopen.com

Een marathon is de perfecte uitdaging om jezelf en je conditie te testen. Natuurlijk is hier een hoop training voor

Een trainingsschema voor de marathon met uitloopgarantie

De website marathonschema.nl biedt een uniek trainingsschema aan voor de marathon. Loop je de marathon niet uit en heb je

Met de dalende temperaturen wordt buiten hardlopen een grotere belasting voor de spieren. Het duurt langer voordat de lichaamstemperatuur is

Het boek Het Duurloopmisverstand van Klaas Lok is inmiddels aan de 7e druk toe en behoort daarmee tot één van

Wil jij je efficiënt en verantwoord gaan voorbereiden op jouw Marathon op 7 april 2019? Kies dan voor een professioneel

Na afloop van de zomervakantie is het weer mogelijk om op verschillende locaties in het land deel te nemen met

Het kan. De marathon uitlopen met minder training dan gebruikelijk. Een nieuw schema stoomt jou klaar voor de 42,195 km.

Racefietsen is een goede aanvulling op je hardlooptrainingen. Hardlopen is veel belastender voor spieren, pezen en gewrichten dan fietsen. Met

Hieronder 5 plyometrische sprongen voor hardlopers. Met deze oefeningen train je de (explosieve) kracht van je beenspieren. Dat komt van

Rek de voorkant van de bovenbenen (quadriceps) met deze rekoefening. Uitvoering Pak je enkel vast en trek deze naar je