Dit zijn de eigenschappen van een goede hardloopschoen

Hardlopen is iets wat iedereen op zijn of haar eigen manier doet. Heerlijk een blokje om in
de eigen wijk, of uitgebreid trainen voor een halve marathon. Lopen doe je op je eigen
manier, je eigen tempo en in de frequentie waar je zelf een goed gevoel bij hebt. Toch zijn er
een aantal factoren die je helpen om meer plezier uit het hardlopen te halen. Één van die
factoren is lopen met goede materialen, en met name goede hardloopschoenen. Deze
schoenen zijn er namelijk in allerlei soorten en maten, maar wanneer past een
hardloopschoen bij jouw manier van lopen? Zijn de Hoka One One Clifton 8
hardloopschoenen iets voor jou, of zijn merken als Adidas of Asics beter voor je? Wij zetten
een aantal belangrijke eigenschappen van een goede hardloopschoen voor je op een rij.

Goede demping

Hardlopen is een flinke belasting op je hele lichaam. Niet alleen op je voeten, maar ook je
benen en de rest van je lichaam. Elke stap die je zet wordt door je voeten opgevangen,
waardoor een lange inspanning ook veel fysieke ongemakken op kan leveren als je niet op
de goede schoenen loopt. Een goede hardloopschoen heeft dan ook goede demping. Deze
demping zorgt ervoor dat de stappen die je zet, en het lichaamsgewicht dat op je voeten

terecht komt, goed wordt opgevangen. Dit zorgt voor een langere periode dat je klachtenvrij
kunt blijven lopen. Let er wel op dat de demping van de schoenen afneemt naarmate je
meer gaat lopen. Schoenen gaan dus niet oneindig lang mee.

Flexibel materiaal

Een hardloopschoen beweegt met je voet mee. Of je nu op vlak asfalt loopt of op oneffen
terrein, de schoen is de verbinding tussen je voet en het oppervlak. Het is dan ook van
belang dat de schoen een bepaalde mate van flexibiliteit heeft. Wanneer het materiaal van
de schoen te stug is, zul je merken dat je beperkt wordt in het hardlopen. De flexibiliteit van
de schoen zit vooral in de voorkant van de schoen. Bij het afwikkelen van je voet is de
voorkant het laatste deel dat de grond raakt, en daarom wordt in dat deel van de schoen de
meeste flexibiliteit gevraagd.

Goede pasvorm

Niet alleen de demping en de flexibiliteit van de schoen is belangrijk, de pasvorm is ook van
groot belang. Een goede hardloopschoen zorgt voor een comfortabel gevoel tijdens het
lopen, en de pasvorm heeft daar grote invloed op. Hoe beter de schoen om de voet past,
hoe groter het loopplezier vaak is. Om te bepalen welke schoen voor jou de beste pasvorm
heeft, is het aan te raden om je voeten een keer uitgebreid te laten meten. Bij mensen met
een brede voet wordt vaak een ander type schoen aangeraden dan bij mensen met een
smalle voet.

Wat voor hardloper je ook bent, ervaren of onervaren, iemand die lange of korte afstanden
loopt, besef dat goede hardloopschoenen van groot belang zijn. Niet alleen om fysieke
ongemakken te voorkomen, maar ook om het loopplezier te verhogen.