Waarom hardlopen met sportcompressiekousen?
Betere prestaties, meer comfort en sneller herstel: sportcompressiekousen helpen je hierbij. Sinds enkele jaren is de hardloopkous tot de knie
Verder lezen
hardloopblessure
Pijn onder de hiel? Dit zijn de oorzaken en oplossingen
Pijn onder de hiel bij hardlopers wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking van een peesplaat onder de voet (fasciitis plantaris).
Verder lezen
5 core stability oefeningen voor hardlopers
In de onderstaande video 5 core stability oefeningen voor hardlopers: 1. de plank en side plank 2. bruggetje 3. leg
Verder lezen
Lopersknie
Pijn aan de voorzijde van de knie staat bekend als een lopersknie of runnersknee. De medische benamingen zijn het patella
Verder lezen
Tractus Iliotibialis frictiesyndroom
Pijn aan de buitenzijde van de knie tijdens het hardlopen duidt vaak op het zogenaamde tractus iliotibialis-frictiesyndroom. Hierbij is de pees(plaat)
Verder lezen
Shin splints
Pijn aan de voorkant van de onderbenen, kan wijzen op “shin splints” of op een aantal andere oorzaken. Hieronder staan
Verder lezen
Achillispeesontsteking
Pijn aan de achillespees wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking van deze pees ten gevolge van overbelasting. De pijn is
Verder lezen