Swimrun een van de snelst groeiende sporten in Europa
De swimrun is een van de zwaarste uithoudingsvermogen sporten ter wereld. Zoals de naam al zegt, is swimrun een combinatie
Lees meer
Hardlopen.com
Hardlopen voor iedereen!
Auteur: Jorrit
Start to Run mp3
Start to run is Nederland vooral bekend als de naam van beginnerscurus hardlopen van de KNAU. In Belgie is Start
Lees meer
Hardlopen met Evy
Hardlopen met Evy is inmiddels een begrip in Nederland. De Vlaamse Evy Gruyaert heeft met haar stem vele duizenden hardlo(o)p(st)ers
Lees meer
Sportcompressiebroek op maat gemaakt voor jou
Daar is hij dan eindelijk; dé op maat gemaakte compressiebroek van het merk CEP. Sinds deze week te bestellen bij
Lees meer
Hardlopen met Renate
Renate Wennemars treedt op als jouw persoonlijke runningcoach in een serie van audiotrainingen die je kunt belusiteren via je telefoon
Lees meer
Rekken buitenkant bovenbenen
Rek de spieren aan de buitenkant van de bovenbenen (abductoren) met deze rekoefening. Uitvoering Kruis één been achter je andere
Lees meer
Rekken binnenkant bovenbenen
Uitvoering Strek één been gestrekt opzij en buig met je romp zijwaarts in dezelfde richting totdat je rek voelt aan
Lees meer
Rekken diepe kuitspieren
Rek de diepliggende kuitspieren met deze rekoefening. Uitvoering Plaats één been een halve pas naar achteren met de voet plat
Lees meer
Rekken kuitspieren
Rek de oppervlakkige kuitspieren met deze rekoefening. Uitvoering Plaats één been een pas naar achteren met de voet plat op
Lees meer
Lopersknie
Pijn aan de voorzijde van de knie staat bekend als een lopersknie of runnersknee. De medische benamingen zijn het patella
Lees meer