Afvallen? Eet de meeste calorieën in de ochtend!
Wil je afvallen? Ontbijt dan als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar, zo luidt het
Lees meerWil je afvallen? Ontbijt dan als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar, zo luidt het
Lees meerVoorkom een zonnesteek zoals de Schotse marathonloper Calluw Hawkins dit weekend overkwam. Een zonnesteek kan namelijk fataal zijn. Hieronder lees
Lees meerEen opmerkelijk onderzoek stelt dat receptoren in het skelet het lichaamsgewicht meten en het lichaamsgewicht reguleren door de eetlust te
Lees meerIn de onderstaande video 5 core stability oefeningen voor hardlopers: 1. de plank en side plank 2. bruggetje 3. leg
Lees meerHardlopen is een uitstekende manier om lichaamsvet kwijt te raken. Maar waar blijven die kilo’s vet? Verdwijnt het lichaamsvet door
Lees meerRecent onderzoek¹ naar het effect van leeftijd op de eindtijd op 7,25 km hardlopen laat zien dat oudere hardlopers er
Lees meerErik Scherder legt in dit boeiende college uit waarom ouderen meer zouden moeten hardlopen. Prof. dr. Erik Scherder Professor Erik
Lees meerHet gebruik van pijnstillers uit de categorie NSAID (zoals ibuprofen, diclofenac en naproxen) tijdens het hardlopen kan milde nierschade opleveren.
Lees meerKoolhydraten aanvullen tijdens de marathon is de sleutel tot het succesvol finishen van de marathon. Zelfs ondanks je goede trainingsvoorbereiding
Lees meerIcePower Artro creme is IcePower met glycosaminesulfaat, chondroïtinesulfaat en MSM. De eerste twee bestanddelen beschermen het gewrichtskraakbeen tegen verdere slijtage
Lees meer