Hardlopen voor iedereen!
Op Hardlopen.com vind je informatie over allerlei onderwerpen rondom hardlopen zoals hardloopschoenen, beginnen met hardlopen, tips, evenementen, hardloopblessures, trainingsschema's, afvallen en meer. Het inzenden van persberichten en andere items op het gebied van hardlopen is mogelijk via het emailadres nieuws@hardlopen.com.
Hardlopen is een populaire sport die veel mensen aantrekt vanwege de eenvoud en de vele gezondheidsvoordelen. Maar wat vaak over
Hoe maakt hardlopen je gezonder. Voorkom hardloopblessures en hoe kom je er vanaf? Alles over gezondheid, blessures, afvallen en fitheid.
Hardlopen is een populaire sport die veel mensen aantrekt vanwege de eenvoud en de vele gezondheidsvoordelen. Maar wat vaak over
Wanneer je (weer) wilt beginnen met hardlopen is een trainingsschema erg nuttig. Hiermee bouw je het hardlopen goed op. Een goed trainingsschema houdt rekening met de opbouw van de conditie en met de opbouw van de sterkte van je spieren, pezen en gewrichten. Dit laatste is belangrijk om hardloopblessures te voorkomen, Met handige tips bouw je het hardlopen op een slimme manier op.
Het is voor elke beginner, maar ook gevorderden belangrijk een aantal zaken op orde te hebben voor je hardlooptrainingen. Je
Wil je een 5 km hardlopen en ontspannen over de finish komen of wil je je pr op de 10 km scherper stellen. De beste schema's en tips voor je hardlooptrainingen.
Een marathon is de perfecte uitdaging om jezelf en je conditie te testen. Natuurlijk is hier een hoop training voor
Altijd op de hoogte van het laatste nieuws van hardloopevenementen.
Op Loopagenda.nl zoek je snel en makkelijk een hardloopwedstrijd, trimloop of ander actief hardloopevenement. Er is de mogelijkheid om te
Voor iedere hardloper is goede uitrusting belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan stevige hardloopschoenen, warmtevasthoudende of juist warmtedoorlatende kleding en een sporthorloge.
Opmerkelijke berichten over hardlopen die je raken, laten lachen of laten huiveren.
Als hardloopliefhebber weet je hoe fijn het is om je verstand op nul te zetten en te rennen. Muziekje aan
Rek de diepliggende kuitspieren met deze rekoefening. Uitvoering Plaats één been een halve pas naar achteren met de voet plat
Lees meer
Rek de oppervlakkige kuitspieren met deze rekoefening. Uitvoering Plaats één been een pas naar achteren met de voet plat op
Lees meer
Pijn aan de voorzijde van de knie staat bekend als een lopersknie of runnersknee. De medische benamingen zijn het patella
Lees meer
Pijn aan de buitenzijde van de knie tijdens het hardlopen duidt vaak op het zogenaamde tractus iliotibialis-frictiesyndroom. Hierbij is de pees(plaat)
Lees meer
Pijn aan de voorkant van de onderbenen, kan wijzen op “shin splints” of op een aantal andere oorzaken. Hieronder staan
Lees meer
Pijn aan de achillespees wordt meestal veroorzaakt door een ontsteking van deze pees ten gevolge van overbelasting. De pijn is
Lees meer
Wie vaak hardloopt weet dat een blessure of ongeluk in een klein hoekje zit. Van blaar tot verzwikte enkel: tal
Lees meer
